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Yoga in Goldach
Wann?

Mittwoch, Abend
18.30–20.15 Uhr

Einstieg jederzeit möglich – Bitte vorgehend telefonisch anmelden.
Sind Sie interessiert? Haben Sie Fragen?
Bitte rufen Sie mich an oder senden Sie ein Mail.
Yoga-Anfängerinnen/Anfänger sind herzlich willkommen.

Eine Schnupper-Lektion kann jederzeit GRATIS besucht werden. (Bitte auch in diesem Fall den Besuch ankündigen. Danke)

Kurskosten:       
10er Abo (10 x 1.75h) = Fr. 350.–
 Einzel-Lektion: Fr. 40.– zahlbar zu Beginn der Lektion
 
Kursort:
im Haus ARN SPORT, Sulzstr. 20, 9403 GOLDACH
(bei Landi) –
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Die Zahl der Kursteilnehmer ist auf ca. 10 beschränkt.
Somit wird die individuelle Betreuung gewährleistet.
 
Verenas Yoga
«Mantra singen und stundenlanges Meditieren ist nicht mein Ding. – Mein Yoga ist körperbetont; ich lege Wert auf die korrekte Körperausrichtung – mit «Biegen» aber ohne «Brechen».
Der Körper soll gefordert und belohnt werden. Yoga-Übungen sollen Spass machen und Befriedigung bringen.»

«Mein Yoga soll Dich leiten, achtsam mit Dir, den Mitmenschen und der Umwelt zu sein. Yoga hilft Dir körperlich fit zu sein und und allfällige Beschwerden und Blockaden zu verringern; Kraft und Beweglichkeit zu erhalten und die innere Mitte zu stärken. Lebenslust und das Selbstbewusstsein sollen gefördert, die persönlichen Stärken und Schwächen akzeptiert werden.»
 
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Yoga braucht keine Vorkenntnisse.
Der Einstieg in den Yoga-Kurs ist für Interessierte, Mann wie Frau, jederzeit möglich. Es gibt keinen Lehrplan und kein Klassenziel. Ich gebe genaue Anweisungen wie die Übungen/Positionen ausgeführt werden und unterstütze die Teilnehmenden in der korrekten Körperausrichtung. Viele Stellungen (Asanas) variieren in verschiedenen Schwierigkeitsgraden, die die Teilnehmenden nach körperlichen Möglichkeiten und Tagesform umsetzen.

Mir ist es sehr wichtig, dass man versucht auf seinen Körper zu hören und achtsam mit ihm umgeht. Weniger ist oft mehr. Also «Biegen» statt «Verbiegen» und «Fordern» statt »Überfordern». Sie sollen das Körperbewusstsein weiterentwickeln und die gelernte physiologische Haltung im Alltag integrieren, so können Rücken- und andere Schmerzen gelindert und Defizite ausgeglichen werden.


Yoga für Kinder
Wann?

Momentan findet kein Kinderyogakurs statt.
Bei Interesse und genügend Anmeldungen werde ich die Kurstermine hier publizieren.
Sind Sie interessiert? Haben Sie Fragen?
Bitte rufen Sie mich an oder senden Sie ein Mail.
Teilnehmer:
Kinder im Alter von 4 bis 9 Jahren
Mögliche Gruppeneinteilung durch Kursleiterin, basierend auf der Anzahl der Teilnehmenden.
Kurskosten:       
Lektion à 1.25h = Fr. 20.–
 
Kursort:
im Haus ARN SPORT, Sulzstr. 20, 9403 GOLDACH
(bei Landi) –
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Impressionen einer Kinder-Yoga Lektion im TC Arbon mit Verena Koller. (wird möglicherweise auf dem Smartphone nicht wiedergegeben)
Kontakt
Verena Koller
Brandweg 3
8598 Bottighofen TG

Telefon 076 406 80 99

contact@goverena.ch
© 2012–2016 Verena Koller | contact(at)goverena.ch
Letzte Aktualisierung: 19. Oktober 2016
Gestaltung: D-J Stieger | antlitz.com